老年人糖尿病试试健康食谱

糖尿病，我们都不生疏，因为这个疾病太常见了，特别关于老年人来说，糖尿病，是因为血液体系出现问题而导致的缓慢病。老年人是糖尿病的高发人群，对老年人来说，操控血糖是摄生保健的要害。那么，老年人该怎么操控自己的血糖呢?下文介绍了一些健康食谱，一同来看看。

一、淮山薏米粥

资料：大米60克，薏米和淮山各30克

做法：资料洗净放锅里，倒入适量清水煮成粥即可。

加减方：皮肤病并发症者加绿豆30克;

视力减退者加枸杞15克;

浮肿尿少加赤小豆30克;

咳嗽潮热者加百合30克

二、玉米须瘦肉汤

资料：猪瘦肉200克，红萝卜、青萝卜各适量，玉米须30克

做法：猪瘦肉洗净后切块，萝卜去皮洗净，切小块，然后一切资料放锅里，倒入适量清水煮汤即可。

三、豆芽韭菜炒瘦肉

资料：猪瘦肉、韭菜、豆芽各适量

做法：猪瘦肉洗净后切丝，韭菜、豆芽洗净，现炒瘦肉然后倒入韭菜豆芽一同炒熟即可。

四、苦瓜蚌肉汤

资料：猪瘦肉200克，蚌肉100克，苦瓜1-2个

做法：猪瘦肉洗净后切块，蚌肉洗净，苦瓜去瓤、籽洗净，一切资料放入锅中，加适量清水煮成汤即可。

正确的饮食，能够让人愈加健康，上文介绍的摄生食谱，对有糖尿病的白叟来说非常合适。糖尿病是一种缓慢疾病，需求长时间操控血糖。中医提示，操控血糖不是难题，合理调配自己的一日三餐，积极参与体育锻炼，就能对糖尿病的医治供给协助。